Les instituts ne sont plus la solution unique pour profiter d’un excellent massage. Le massage à domicile séduit aujourd’hui un public de plus en plus nombreux. Il intéresse des personnes de tous âges et de toutes conditions, il accède aux zones rurales.

Il est tout à fait normal de se poser des questions avant de commander un massage par un praticien qui viendra à votre domicile. Cependant, il y’a quoi a regarder de plus près, cela apporte certains avantages.

Le principal avantage du massage à domicile est que vous n’avez pas besoin de sortir et d’aller en institut.
C’est pratique et confortable pour vous, mais aussi cette façon de faire est idéale pour les personnes mal à l’aise avec ces endroits spécialisés. Vous êtes chez vous, au calme, sans inconnus aux alentours. Tous vos sens seront mis en éveil pour que ce moment, que vous vous offrez, soit du pur bonheur.

L’ambiance, l’atmosphère, le cadre contribue à votre décontraction mais vous n’avez pas besoin de vous soucier du matériel, On apporte tout ce qui est nécessaire pour recréer chez vous les conditions que vous pourrez trouver en institut. Table de massage, huiles essentielles mes essences douces, musique relaxante et enfin les bougies pour un moment de détente. Tout est là pour créer une atmosphère idéale…Massage thaïlandais, californien, relaxation pour femmes, enfants seniors et femmes enceintes.

Dans une société où le travail joue un rôle prépondérant, l’omniprésence d’une atmosphère compétitive favorise le stress et ses effets secondaires. Ainsi, le massage en entreprise s’impose comme une accessible source de bien-être, pour les employeurs comme pour les salariés.

. Le stress

Un salarié stressé sur deux déclare avoir une charge de travail trop lourde. Et vous ? Croulez-vous sous les dossiers ? Devez-vous mener de front plusieurs projets ? Manquez-vous de temps pour souffler un peu ? La vie à 100 à l’heure du cadre moderne peut vite être génératrice de stress.

. Mal de dos

Mauvaises postures, gestes inadaptés… De nombreuses personnes souffrent du dos au travail. Ces maux de dos, dont certains relèvent des fameux troubles musculo-squelettiques, sont toujours aggravés par le stress. Un facteur que les entreprises commencent tout juste à prendre en compte.

. Mal de cou

Que ce soit à la maison ou au boulot, l’ordinateur fait partie intégrante de nos vies. Malheureusement, la plupart des gens ignore comment agencer le bureau où est posé tout ce matériel. Résultat : de plus en plus d’utilisateurs souffrent de douleurs dans la nuque. « C’est un des maux les plus répandus. Et il le sera de plus en plus puisque les gens utilisent beaucoup les ordinateurs, tablettes et smartphones », explique Jean-Philippe Demaret, conseiller en prévention ergonomie. Dans la plupart des cas, quelques gestes simples suffiront à vous soulager. Mais, avant tout, il convient de se demander d’où vient la douleur.

« Lorsque l’on se trouve devant un ordinateur, on reste généralement longtemps dans la même position. Les muscles au niveau du dos sont figés, ce qui rend difficile l’apport d’oxygène dans les muscles et les empêche d’évacuer les toxines », continue l’expert.

« Beaucoup de gens sont très mal positionnés lorsqu’ils regardent un écran. Ils le mettent souvent sur le côté. Or, cela veut dire que leur tête sera systématiquement tournée vers ce côté. Une partie des muscles sera donc toujours contractée tandis que l’autre sera toujours étirée », poursuit-il.

Des massages relaxants et dynamisants adaptés au monde du travail

Comment se déroule la séance ?
La séance se divise en 2 parties : une première phase de détente et de relaxation, puis une seconde phase de dynamisation qui permettra notamment de reprendre votre journée de travail en pleine forme !

Quelles parties du corps sont massées ?
Qu’il s’agisse du Amma ou du Shiatsu, les massages se concentrent sur la tête, la nuque, les bras, les mains, le dos et les hanches.

Faut-il prévoir une tenue vestimentaire particulière pour le massage ?
Tous les massages que nous proposons se pratiquent effectivement sur vêtements. Pas besoin de prévoir une tenue particulière, ni de se changer pour le massage. Par ailleurs, aucune huile n’est utilisée pendant la prestation donc les vêtements ne risquent pas d’être tachés.

Y a-t-il un nombre minimum de participants nécessaire pour réserver une prestation de massage en entreprise ?
Les masseurs se déplacent pour une durée minimum de 2 heures. Chaque massage durant entre 20 et 15 minutes, il faut donc compter au moins entre 6 et 8 participants.

Combien de temps à l’avance faut-il réserver la prestation?
Dans l’idéal, il faut s’y prendre au moins une semaine à l’avance. Si votre délai est plus court, pas de panique. Faites le savoir. Je ferais de mon mieux pour vous proposer une prestation !

Y a-t-il des contre-indications au massage, notamment pour les femmes enceintes ?
Je suis un protocole de questions en début de séance. En fonction des réponses, je m’adapte leur massage. En matière de contre-indication, tout est fonction de la pathologie.

Quelle est la différence entre un massage “Amma” et “Shiatsu” ?
C’est quasiment la même technique à la différence près que le amma se pratique assis tandis que le shiatsu est réalisée en position allongée, sur un futon. Pour la petite histoire, le Amma est une pratique ancestrale japonaise dont le Shiatsu est un dérivé. Les deux ont pour objectif à la fois de détendre et de dynamiser. Une efficacité redoutable en 15-20 minutes à peine !

Où organiser les massages dans l’entreprise ? Dans une salle de réunion ?
L’espace nécessaire pour effectuer les massages dans de bonnes conditions est de 5 m². Une salle de réunion fonctionnera très bien, tout comme un coin de la cafétéria ou tout autre endroit de 4 à 5 m².

Faut-il prévoir du matériel particulier ?
Non, rien à prévoir de votre côté. Les masseurs viennent avec une chaise ergonomique et peuvent également vous proposer une musique relaxante pour créer une ambiance plus détendue.

Quel est le moment idéal dans la journée pour prévoir les massages ?
Matinée, après-midi, fin de journée… Chaque moment peut être propice au massage, tout dépend du contexte !

Un peu de bien-être pour les personnes âgées

En maison de retraite, le toucher est de loin le sens le moins sollicité, ou seulement par nécessité, au moment des soins. Le plus souvent « on n’ose pas » ou « on ne sait pas comment faire »…
Et pourtant, lorsque cela est proposé, le massage bien-être apparaît comme une évidence tant pour les personnes âgées qui en bénéficient que pour les soignants et les familles qui en constatent les effets positifs.

Depuis quelques années, les maisons de retraite aménagent en leur sein un lieu spécifique dédié à la détente et à la relaxation. S’appuyant sur l’expérience d’une vingtaine d’années dans le secteur des personnes handicapées, ce lieu intègre la possibilité d’expérimenter le concept Snoezelen (*) mais en l’adaptant à la personne âgée.

Ce concept retient le principe d’une stimulation multi sensorielle dans un contexte reposant, permettant ainsi de faciliter la communication notamment lorsque celle-ci ne passe plus par des mots. Faciliter le toucher lorsque la communication ne passe plus par les mots.

Des différentes approches non médicamenteuses sont initiées en maison de retraite. Elles permettent de favoriser la stimulation sensorielle et d’activer tous les sens que la nature a bien voulu nous donner.
Le toucher est de loin celui qui est le moins sollicité, ou alors seulement par pure nécessité au moment des soins, surtout pour ces personnes âgées pour lesquelles on n’ose pas ou on ne sait pas comment faire.
Rapidement le massage-bien-être est devenu une évidence, tant par l’adhésion des personnes qui en sont bénéficiaires, que du constat bénéfique fait par les soignants de la maison de retraite, que des remarques positives des familles.

Pourquoi se faire masser ?

Souvent, les sportifs de haut niveau possèdent leur propre masseur-kinésithérapeute afin de se faire masser durant leur préparation sportive. Pourtant, les massages sont aussi utiles aux sportifs amateurs car leurs bienfaits sont nombreux.
Pendant l’effort, les muscles sont parfois durement sollicités et cela provoque des tensions ou des micro déchirures à l’origine des fameuses courbatures ou crampes. Les massages sont réputés pour détendre l’organisme et réduire ces tensions musculaires qui le contractent.
Thérapeutiques et réconfortants, ils assouplissent les muscles, délassent le corps et procurent un bien-être unique. Particulièrement après l’effort, les massages détendent le sportif et permettent à son organisme de récupérer plus facilement. C’est un complément très efficace de la préparation sportive car il favorise une reprise plus sécurisée de l’entraînement.

Les bienfaits du massage sportif

Le massage sportif apporte différents bienfaits. Son action en profondeur permet notamment de :
-Fournir au patient une sensation de réconfort physique et émotionnel.
-Réguler la circulation interne de l’organisme afin d’assurer l’alimentation des vaisseaux sanguins et lymphatiques
même au moment où l’effort physique est le plus intense.
-Réchauffer la température corporelle afin d’enlever tous les blocages du système énergétique.
-Mobiliser les articulations grâce à la pénétration du rayon infrarouge au niveau des muscles.
-Assouplir et mobiliser les tissus musculaires.

Avant l’entraînement ou la compétition, le massage sportif vise à :

-Préparer les muscles et les articulations afin d’éviter les blessures et de rendre le sportif rapidement
opérationnel.
-Enlever le trac en débloquant la micro-circulation sanguine et lymphatique.
-Stimuler les muscles.
-Chauffer les muscles afin de les rendre plus réactifs et moins rigides.

En cas de problème pendant l’entraînement, le massage sportif permet de :

-Enlever les crampes.
-Eliminer les courbatures.
-Rendre l’athlète rapidement opérationnel.
-Soulager les sensations de fatigue.

Une fois la séance terminée, le massage sportif intervient encore pour :

-Favoriser la récupération en évacuant les toxines qui se forment pendant l’effort physique.
-Prévenir l’apparition des courbatures après les efforts.
-Purifier le sang circulant à l’intérieur des veines.
-Détendre intégralement le corps en enlevant les tensions.

Les précautions à prendre

Selon le Dr Djasmine Cassam-Chenai, kinésithérapeute qui pratique quotidiennement des massages sur des femmes enceintes, « il faut demander à voir les produits avec lesquels on va être massée. Ils doivent être le plus neutre possible et de préférence bio. » Huile d’amande douce, d’avocat, de sésame ou d’abricot, beurre de karité : A. Safrano conseille d’utiliser uniquement des huiles végétales sans produits chimiques.

Les contre-indications

Il n’y aucune contre-indication si la grossesse se passe bien. En cas de grossesse à risque, on préfère demander l’avis du médecin ou de la sage-femme qui suit la grossesse avant de se faire masser. Ils pourront éventuellement donner des recommandations sur la pression du massage ou la position.
Dans quelle position ?
Pour éviter la position allongée sur le ventre, le massage prénatal se pratique le plus souvent en position latérale – en « chien de fusil »-, d’un côté puis de l’autre, ou sur une chaise spéciale qui permet de ne pas supporter le poids du ventre. Le praticien doit s’adapter à sa patiente et être à l’écoute.